חזיית ברזלים עם כיווצים
כתפיות מתכוונות
סגירה מובנית בגב
תחתון בגזרה ברזילאית עם כיווץ בטוסיק
טבלת מידות עבור חלק עליון
מידת חזיה
טבלתppppppppppo מידות עבור חלק תחתון